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楼主
kinmin 发表于 2019-11-19 23:25:27 | 只看该作者
  豆瓣评分:  8.4 分
  出版发行:  北京联合出版公司
  出版时间:  2019-7
  纸书定价:  56.00
  编号标识:  9787559632265
书籍详情
【内容简介】
    为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。
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【作者简介】
    詹姆斯•克利尔(James Clear)
美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。
众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训,总共有10,000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。
其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户,每月访问量达到了数百万。
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/34326931/

【豆瓣封面】
20191119232435866.jpg
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【本书关键字】
【自我管理】 【习惯】 【自我修养】 【成长】 【好书,值得一读】 【管理】 【心理学】 【心理】
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掌控习惯(个人实践版—习惯的力量): https://72k.us/dir/21198983-36309402-98a5b8


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沙发
peanuted 发表于 2019-11-20 08:51:46 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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板凳
失真的蓝色 发表于 2019-11-20 10:00:07 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
无知比博学更容易产生自信
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地板
unikkk 发表于 2019-11-21 08:37:54 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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5#
okldh 发表于 2019-12-5 03:00:58 | 只看该作者
掌控习惯,成就人生
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6#
神马都是浮云 发表于 6 天前 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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7#
神马都是浮云 发表于 6 天前 | 只看该作者
啥也不说了,楼主就是给力!
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8#
cyberagui2 发表于 前天 07:27 | 只看该作者
果断回帖,如果沉了就是我弄沉的很有成就感
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