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楼主
kinmin 发表于 2019-11-19 23:27:49 | 只看该作者
  豆瓣评分:  9.1 分
  出版发行:  江西科学技术出版社
  出版时间:  2017-9-1
  纸书定价:  49.8
  编号标识:  9787539060453
书籍详情
【内容简介】
    《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%},一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。
中国人到底怎样吃才健康?一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病,病了这样吃。
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【作者简介】
    夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任,北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理,在心脑血管疾病管理方面经验丰富,尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得,摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/27590675/

【豆瓣封面】
20191119232654258.jpg
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【本书关键字】
【健康】 【饮食】 【营养】 【养生】 【健康管理】 【营养学】 【生活】 【自我管理】
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你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃: https://72k.us/dir/21198983-36309405-ca2931


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你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃 - 夏萌.epub
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沙发
失真的蓝色 发表于 2019-11-20 10:00:35 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
无知比博学更容易产生自信
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板凳
嗡索得 发表于 2019-11-20 17:15:01 | 只看该作者
听君一席话,省我十本书
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地板
洪嘉猫 发表于 2019-11-21 10:22:02 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!
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