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楼主
18831198561 发表于 2020-1-7 08:33:43 | 只看该作者
  豆瓣评分:  7.8 分
  出版发行:  浙江人民出版社
  出版时间:  2019-11
  纸书定价:  48
  编号标识:  9787213094798
书籍详情
【内容简介】
    如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。
人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲,是围绕“趋利避害”展开的,所有的情绪都是有存在价值的。
无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒,都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰,是因为它们失控了。
如何掌控情绪,轻松与情绪做朋友呢?
心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中,解构情绪的真相,提供了情绪管理的有效方法,让我们能从根源上掌控自己的情绪,走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰,获得由内而外的自由。
★心理学大V卫蓝,继畅销书《反本能》一书之后的全新力作。
★你不掌控情绪,情绪就会掌控你。用真正的心理学方法,才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分彻底的书,每个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核、扎实而有趣。
★本书角度新颖,观点独特。作者提出了独创的“暗理性”观点,认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程,就能真正地掌控情绪。
★本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪,并提出了大量实操应用方法和案例,能够让读者在人际关系中灵活运用起来,彻底走出情绪困扰。
★只要在合理的范围内,每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度,进而发挥情绪的价值。
——青年作家、心理学教师 剑圣喵大师
★认识情绪,理解情绪,接纳情绪,才能帮助你在理性的道路上走得更远。卫蓝的这
本书,案例丰富,实操性强,是你与情绪和解的有效工具。
——自媒体人、知乎大V L君"
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【作者简介】
    卫蓝,知乎大V,时间管理讲师,创业公司营销人,领英、争鸣网专栏作者,自媒体人。
在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍,同时查阅大量文献,致力于心理学知识的生活化应用,让枯燥的理论变得有趣而实用。
著有畅销书《反本能》,销量超过20万册。
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/34883941/

【豆瓣封面】
20200107083133221.jpg
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【本书关键字】
【情绪管理】 【心理学】 【情绪】 【个人管理】 【管理】 【焦虑】 【2019】 【精进】
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沙发
失真的蓝色 发表于 2020-1-8 09:12:26 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
无知比博学更容易产生自信
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板凳
tswtsw 发表于 2020-1-9 14:31:52 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了
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地板
kennywang4631 发表于 2020-1-10 08:15:34 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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5#
凡是过去 发表于 2020-1-21 15:08:43 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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6#
woiicu 发表于 2020-1-21 16:51:04 | 只看该作者
啥也不说了,楼主就是给力!
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