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楼主
zhangning 发表于 2017-11-14 08:56:57 | 只看该作者
  豆瓣评分:  8.2 分
  出版发行:  湖南文艺出版社
  出版时间:  2016-5
  纸书定价:  58.00元
  编号标识:  9787540475468
书籍详情
【内容简介】
    《一平米健身:硬派健身》内容简介:到底是什么,阻碍了我们健身?
“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;
30%的人说,我没有地方。”
我们,为什么不健身?
“29%的人说,我不知该怎么做;
29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”
然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被克服。
你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。
这本书,教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里,打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教会你花费百余元,在家拥有小型健身房。
从此开始,与更好的自己,在未来重逢。
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【作者简介】
    斌卡
健身科普作家,硬派健身创始人。
健身12年,科普写作3年,其作品《硬派健身》系列,曾先后拿下
2015年度亚马逊、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军,是国内十年来超级畅销健身系列书籍。
2015年,《硬派健身•你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,同时也是唯一一本入选的健康运动类图书。
除此之外,《硬派健身•你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时,斌卡也入选2015“亚马逊新锐作家榜”。
其书籍同名微信公众号“硬派健身”
目前为关注者众多的原创健身公众号,
全网关注者超过4,000,000。
硬派健身,也成为国内超级健身IP。
从此开始,与更好的自己,在未来重逢!
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/26774272/

【豆瓣封面】
20171114085353713.jpg
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【本书关键字】
【健身】 【健康】 【硬派健身】 【斌卡】 【科普】 【个人管理】 【好书,值得一读】 【2016】
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沙发
追素求真 发表于 2018-3-24 14:25:30 | 只看该作者
这个帖子不回对不起自己
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板凳
清扬 发表于 2018-9-17 21:38:17 | 只看该作者
啥也不说了,楼主就是给力!
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地板
神马都是浮云 发表于 2019-2-18 14:21:58 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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